Cuide da sua saúde mental!

Já parou para pensar como a nossa existência depende da relação equilibrada entre corpo e mente? É por isso que os cuidados com a saúde mental são fundamentais para a qualidade de vida e para a prevenção de doenças.

Para entender o significado de saúde mental, é importante saber que este é um conceito amplo, por isso qualquer redução é problemática.

A definição da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de que a “saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”.

Cuidar do físico-psíquico se torna necessário para uma existência saudável, ativa e potente. Tanto em relação às emoções, quanto ao nosso cognitivo. Assim, é preciso compreender que os problemas existem e sempre existirão, mas que o adoecimento se apresenta quando ficamos impossibilitados de lidar com eles.

Fonte: https://www.ubm.br/emcasa/por-que-e-importante-cuidar-da-saude-mental.html